M E D L E M S K A P E T

N Y F I K EN  P Å

MITT INRE BARN

Ett medlemskap för dig som vill förstå ditt inre barn
för att faktiskt kunna agera, välja och möta dig själv på nya sätt.

Du har hört talas om det inre barnet.
Men vad betyder det egentligen i ditt liv?

Ett oläkt inre barn märks när du reagerar snabbare än du hinner tänka.

När du anpassar dig automatiskt, trots att något i dig egentligen vill annat.
När självkritiken slår till direkt, även när situationen inte var så allvarlig.
När behovet av kontroll eller perfektion tar över, fast det egentligen inte behövs.

 

Eller när du hamnar i samma mönster om och om igen, trots att du vet att du inte borde.


Nyfiken på mitt inre barn är ett medlemskap för dig som inte bara vill förstå varför det blir så, utan som vill få bättre förutsättningar att göra annorlunda nästa gång.

 

Är du nyfiken på ditt inre barn?

Medlemskapet Nyfiken på mitt tar just nu inte emot nya medlemmar. 
Skriv upp dig här för att vara först med att få information om när du kan gå med i medlemskapet.

Jag vill stå på intresselistan för
"Nyfiken på mitt inre barn"


Intresselistan är ett sätt att få mer information när medlemskapet lanserars.
Du förbinder dig inte till någonting.

När ditt inre barn fattar dina beslut.

  

Många av de sätt du reagerar på idag har vuxit fram för att hjälpa dig hantera sådant som varit svårt i ditt liv.

De sitter kvar som automatiska sätt att fungera och påverkar hur du väljer, prioriterar och agerar även fast du egentligen inte behöver reagera så längre.

Det kan märkas när du:

  • Tvekar att fatta beslut som egentligen är bra för dig av rädsla för vad andra ska tycka

  • Anpassar dig i relationer och inser först i efterhand att det blev bra för alla utom för dig

  • Mäter ditt värde ligger i hur mycket du presterar eller levererar

  • Organiserar ditt liv för att slippa känna dåligt samvete, skam eller obehag

  • Fastnar i mönster av people-pleasing, övertänkande, perfektionism eller kontroll.

Över tid kan det göra att ditt liv formas mer av det du försöker undvika än av det du faktiskt vill ha mer av.

 

När du börjar få syn på de mönster du bär med dig, blir det lättare att förhålla dig annorlunda till dem. 


Det kan innebära att du: 

  • Oftare hinner uppfatta vad som händer i dig innan du agerar, vilket gör att du kan fatta aktiva beslut om hur du vill reagera

  • Inte lika lätt dras med när känslor blir starka

  • Kan avstå från beslut som drivs av rädsla, skuld eller dåligt samvete

  • Är mindre hård mot dig själv när det inte blir perfekt

Mönstren försvinner inte.
Men de får inte automatiskt ta över hela situationen

 

De mönster du bär med dig har inte uppstått av en slump.

De har formats tidigt i ditt liv och aktiveras ofta snabbt och automatiskt.

Just därför är de svåra att:

  • Upptäcka medan de pågår

  • Förstå fullt ut i när känslorna tar över

  • Förändra genom viljestyrka eller logiskt tänkande

Ofta ser du först i efterhand vad som hände.
Eller så förstår du vad som skedde, men inte hur du skulle gjort för att hantera alla de känslor som uppstod i stunden. 

När du väl ser mönstret har det ofta redan påverkat hur du reagerat eller agerat. 

Det här medlemskapet är ett stöd för att bli mer medveten om dina mönster.

När du regelbundet får stanna upp och titta på hur dina mönster faktiskt visar sig i ditt liv, blir det lättare att känna igen dem nästa gång de går igång.

I medlemskapet utforskar vi varför dessa strategier en gång behövdes.

Hur anpassning, prestation eller kontroll hjälpte dig hantera sådant som var svårt och varför samma sätt att fungera fortfarande upprepar sig idag.

Du får kunskap, förståelse och verktyg som hjälper dig öva på förändring i ditt liv.

Ditt inre barn behöver DIG.

Medlemskapet för dig som vill förstå hur ditt inre barn påverkar dig idag.

 
Varje månad har ett tema som rör ditt inre barn och hur tidiga strategier fortfarande påverkar
hur du reagerar, tänker och fattar beslut idag.
 
DETTA FÅR DU VARJE MÅNAD: 

En förinspelad film 
Här förklarar och fördjupar jag månadens tema och kopplar det tydligt till ditt inre barn.
Du får förstå var strategierna kommer ifrån och hur de tar sig uttryck i dina reaktioner, tankar
och sätt att fungera idag, så att du lättare kan känna igen dem när de går igång.

En meditation med tillhörande reflektionsfrågor. 
Meditationen hjälper dig stanna upp och rikta uppmärksamheten inåt, för att hjälpa dig synliggöra till vad som faktiskt händer i dig. 
Reflektionsfrågorna hjälper dig sätta ord på det du märker och se hur temat visar sig hos dig,
så att du får bättre förutsättningar att reagera på nya sätt än innan. 

En podcast. 
I podcasten pratar jag vidare om månadens tema genom igenkännbara situationer från vardagen.
Jag sätter ord på hur gamla mönster kan dyka upp i relationer, samtal och i hur du möter dig själv,
så att förståelsen blir lättare att ta med sig in i ditt eget liv.

En live. 
En gång i månaden ses vi live med fokus på praktiska övningar kopplade till månadens tema.
Övningarna hjälper dig stanna upp, lägga märke till dina reaktioner och pröva nya sätt att hantera
det som händer i dig.
Du kan skicka in frågor i förväg kopplade till temat.
Du förväntas inte dela personliga upplevelser eller interagera med andra.



Nyfiken på mitt inre barn är ett medlemskap som inte bara hjälper dig att förstå dina mönster, utan också att förändra dem.

Kommande månadsteman för 2026:

FEBRUARI: Delarna som tar över

Perfektionisten, anpassaren, kontrollbehovet och andra sätt du lärt dig att fungera på.

Du får förstå varför de uppstod, hur de styr dig i vardagen och hur du kan börja lägga märke till dem tidigare, så att de inte automatiskt får ta över.

 

MARS: Familjeroller

Rollen du tog tidigt och hur den fortfarande påverkar hur du relaterar, tar ansvar och hanterar konflikter.


Genom att förstå din roll blir det lättare att se när du kliver in i den av gammal vana och pröva andra sätt att vara.

 

APRIL: Hantera övertänkande

När tänkandet blir ett sätt att reglera känslor.

Du utforskar varför det är så svårt att sluta älta och vad som faktiskt händer i dig, så att tänkandet inte behöver styra lika mycket när något känns osäkert eller laddat.

MAJ: Skam & inre kritikern

Självkritik som inte handlar om prestation, utan om tillhörighet, anpassning och rädslan för att vara fel.


Genom att förstå skammens roll blir det möjligt att möta den med lite mjukare och inte låta den bestämma över allt du gör.

JUNI: Inre barnet & föräldraskap

Hur dina egna tidiga erfarenheter påverkar hur du reagerar, känner och tar ansvar som förälder.

Du får syn på när ditt eget inre barn kliver in, så att du kan svara mer medvetet istället för att reagera på autopilot.

JULI: Varför är det så svårt att sätta gränser?

Varför gränser väcker dåligt samvete, oro eller obehag och hur ditt inre barn påverkar hur du säger ja, nej eller kanske inget alls.


Genom ökad förståelse blir det lättare att märka vad som händer i dig och närma dig gränser på ett nytt sätt.

Det här är medlemskapet som gör dina reaktioner begripliga.


Nyfiken på mitt inre barn är ett medlemskap för dig som vill förstå hur ditt inre barn påverkar dig i ditt liv.
I relationer, i val du gör och i hur du möter dig själv.

Det är ett sammanhang där förståelsen får fortsätta växa över tid, i takt med att nya situationer uppstår i ditt liv.

Medlemskapet är inte terapi och det är ingen personlig behandling.
Du förväntas inte dela privata saker, inte prestera och inte delta aktivt inför andra.
Det är heller inget program med uppgifter att genomföra eller steg att ta sig igenom i rätt ordning.


Det här är till för dig som vill ha tillgång till ett perspektiv, ett språk och ett sätt att förstå ditt inre barn
som du kan återvända till, om och om igen. 

Christine S:

 Therese beskrivs lättast såhär: En god, öppen och varm kram av en vän man alltid vet finns där och stöttar en i alla tankar som bland nästan kväver en.

Sara F:

Therese är fantastisk! Jag känner mig trygg, sedd och hörd och får många råd och tips hur jag ska jobba vidare med mig själv.

Jag vet hur omvälvande arbetet med det inre barnet kan vara, för det har varit det mest avgörande jag gjort för att skapa förändring i mitt eget liv.

 

Min pappa dog i cancer när jag var tre år.
Att växa upp i en familj med en ständigt närvarande sorg satte djupa spår i mig, även om jag länge inte förstod hur eller varför.

Många av de mönster jag senare kämpade med, i kärleksrelationer, med självkritik, att sätta gränser, hade sina rötter där.

Det var först när jag började arbeta med mitt inre barn som jag på riktigt kunde börja förändra mina mönster.

Inte genom att tänka mer, utan genom att förstå vad som faktiskt hade format mig och kunna visa kärlek och empati för det där barnet jag en gång var.

Allt det som är stabilt, tryggt och viktigt i mitt liv idag kommer ur det arbetet jag gjort med mitt inre barn.

I mitt arbete som terapeut ser jag samma sak om och om igen: 

När människor börjar förstå sina reaktioner och bli nyfiken på dem istället för att döma dem, skapas utrymme för att äntligen förändras.

Nyfiken på mitt inre barn är skapat för att hjälpa dig göra just det.


Therese Stahl
Diplomerad Samtalsterapeut
Diplomerad Par- och Relationsterapeut

Josefine T:

Så många år av terapi utan att hitta helt rätt, men redan under första samtalet så gav Therese det jag alltid letat efter.

Jenny B: 

Therese är otrolig! Känner mig trygg, sedd och förstådd på ett sätt jag aldrig tidigare gjort i terapi. Hon möter mig med humor, kärlek, klokhet och hon får mig att vilja våga vara modig. Önskar alla hade en Therese att prata med!