Minikursen:

Lär dig tyda dina känslor

I den här kursen får du:

En FILM

Varför är det så svårt att känna? Jag går igenom vad som står i vägen, varför rådet att ”bara känna efter” inte hjälper och vad dina känslor försöker berätta för dig.

En PODCAST

Vad gör du när du inte känner något alls, eller när det känns alldeles för mycket? Här får du konkreta verktyg som hjälper dig att förstå vad som händer och vad du ska göra med dina känslor.

En MEDITATION

Hur känns dina känslor egentligen? I den här meditationen får du utforska flera olika känslor och förstå hur de märks hos just dig. Du får också reflektionsfrågor som hjälper dig att fördjupa och förstå din upplevelse.

BONUSFILM: Minska din självkritik

Varför dömer du dig själv för det du känner? I den här filmen får du veta var den hårda rösten kommer ifrån och hur du kan möta den med mer värme.

Allt material tar ungefär 90 minuter att ta del av. Du gör allt i din egen takt.

Kursen är digital och du får tillgång direkt efter köpet. Genom att slutföra köpet godkänner du att leveransen startar direkt och att du då förlorar din ångerrätt.