SJUDAGARSUTMANING:
Lär känna ditt inre barn på 7 dagar
En vecka som hjälper dig se dig själv på ett nytt sätt
Under sju dagar får du guidande skrivövningar som väcker insikter om varför du fastnar i samma gamla mönster och visar dig hur allt hänger ihop.
Allt är samlat i en enkel kursportal och varje morgon får du ett mail som påminner dig om dagens övning.
Att få kontakt med ditt inre barn handlar inte om att älta det förflutna.
Det handlar om att förstå hur ditt förflutna fortfarande formar dina känslor, reaktioner och relationer idag.
Du vet så mycket men fastnar ändå
Du vet varför du reagerar som du gör.
Men ändå säger du ja när du vill säga nej.
Du analyserar sönder dig själv men kommer aldrig framåt.
Du är snäll mot andra men hård mot dig själv.
Du ställer alltid upp men känner dig ändå otillräcklig.
Det du kallar självkritik är ofta något helt annat
Du lärde dig tidigt att läsa av. Anpassa dig. Vara till lags.
Det var så du höll dig trygg som barn.
Och de strategierna lever kvar i dig.
idag gör de att du tvivlar på dig själv, även när du inte behöver.
Att du överanpassar dig för att inte göra någon besviken.
Att du känner skuld när du väl sätter en gräns.
Den här veckan hjälper dig att förstå var de mönstren kommer ifrån,
så att du kan börja göra annorlunda.
JAG VILL LÄRA MIG NÅGOT NYTT
Jag trodde länge att det bara var "så jag var."
Den som alltid försökte göra alla nöjda.
Den som tog ansvar, anpassade sig, gjorde som alla andra ville.
Men sällan som jag ville.
Den som aldrig sa nej och som översköljdes av dåligt samvete när jag väl gjorde det.
Den som tog socialt ansvar på alla tillställningar, såg till att alla mådde bra, skrattade, började prata med varandra.
Men som gick hem helt urlakad och kände att jag hade gjort ett heldagsjobb efter varje fest, middag eller släktträff.
Jag trodde att det var min personlighet.
Men det var det inte.
Det var mönster.
Skydd.
Strategier jag lärde mig som barn.
För att få vara med.
För att vara accepterad.
För att känna mig älskad.
Att förstå att det inte var något fel på mig, utan sår som aldrig fått läka, var det mest omvälvande jag varit med om.
Det förändrade inte bara hur jag såg på mig själv, utan hur jag behandlade mig själv.
Jag började vända självkritik till självkärlek.
Började lyssna på vad jag själv behövde och såg till att ge mig själv det.
Började säga ja till det som var rätt för mig, och nej till det som inte var det.
Det är därför jag har skapat den här utmaningen.
För jag vet att det går att förändras.
Och jag vet att det börjar med förståelse.
Du behöver inte veta hur det ska gå till.
Du behöver bara vara villig att börja och modig nog att utforska.
Varmt välkommen.
Therese Stahl
Diplomerad Samtalsterapeut
Diplomerad Par- & relationsterapeut
Så fungerar det
När du anmäler dig får du din första skrivövning direkt.
Sedan får du ett mail varje dag i sju dagar, med en ny övning och en kort guidande text.
Varje övning tar ungefär 20-30 minuter att göra.
Du behöver inget mer än papper, penna och viljan att nyfiket utforska dig själv.
Allt är samlat i en enkel kursportal.
Du kan logga in och göra övningarna i din takt, hur många gånger du vill.
Du får öva på att släppa taget om prestationskrav och självkritik.
Och istället öva på att närma dig ditt inre barn med nyfikenhet, värme och acceptans.
Det börjar inte med förändring. Det börjar med förståelse
Du kan inte läka något du inte ser.
Och du kan inte förändra något du inte förstår.
Den här veckan hjälper dig att se vad som styr dig idag.
Och möta det med nyfikenhet istället för krav eller självkritik.
Ge dig själv den här veckan
En vecka som kan ge dig insikter du bär med dig länge.
Allt material finns i en enkel kursportal och du får dagliga mail som påminner dig om att dagens skrivövning väntar på dig.
LÄR KÄNNA DITT INRE BARN
399:-
En sjudagars skrivutmaning för dig som fastnar i gamla mönster och längtar efter något nytt.
BÖRJA NU